Chia-Pudding di cocco con fragole fresche

Questo Chia-Pudding è veloce da preparare. Ti sazia e allo stesso tempo rimani snello. I semi di chia sono ricchi di sostanze nutritive come gli Omega 3 e il calcio. Inoltre, mantengono l’intestino morbido e forniscono molta energia.

5 cucchiai di yogurt di cocco naturale, non zuccherato
1 cucchiaio di semi di chia
1 cucchiaino di estratto di vaniglia

Frullare tutti gli ingredienti e lasciare lievitare per 30 minuti.

Guarnizione

Fragole fresche
Foglie di menta fresca
Gelsi
Pistacchi non salati
Sciroppo di Yacon o di dattero
Polline di fiori
Estratto di vaniglia