Grüner Smoothie mit Banane und Rucola

Die grüne Kraft der Smoothies

Wie geht es Ihnen, essen Sie ausreichend Blattgemüse?

Grünes Blattgemüse enthält eine erstaunliche Vielfalt an lebenswichtigen Inhaltsstoffen, die für eine gute Gesundheit enorm wichtig sind.

Grüne Smoothie sind die einfachste, schnellste und köstlichste Möglichkeit, die nötigen Mengen grünes Blattgemüse zu sich zu nehmen. Lecker zubereitet können sie auch noch zu köstlichen Gaumenerlebnissen führen.

Mit der Zeit, sobald sich die Geschmacksnerven von Konservierungsstoffen und anderen Chemikalien befreit haben, nimmt auch die Wahrnehmung für neue Geschmacksrichtungen zu. Die Freude neue Rezepte auszuprobieren und zu geniessen steigert sich. Sobald man wahrnimmt wie der Körper sich verändert, steigt auch die Lebensfreude. Es macht Spass sich weiterhin so gesund zu ernähren und seinem Körper Gutes zu tun.

Detox Smoothie

1 Banane, geschält und gefroren

1 ½ Cups Rucola

1 Stück Ingwer, geschält

1 Scheibe Bio Zitrone

½ Cup Hafermilch oder eine andere Pflanzenmilch

1 1/2 Cups gefiltertes Wasser

1 EL Chiasamen

1 TL Moringa Pulver

1 EL Hanf Protein Pulver

1 EL Hagebutten Pulver

Alle Zutaten in einem Mixer cremig pürieren. Wenn Sie den Smoothie schluckweise trinken und am besten noch kauen, kommt ihre Verdauung so richtig in Schwung. Auch das Sättigungsgefühl tritt eher ein.